Op de meeste microdosing-forums draait het gesprek nog altijd om creativiteit en productiviteit, maar er speelt iets anders op de achtergrond. Steeds meer vrouwen microdosen niet om scherper te presteren op werk, maar om de overgang of hun menstruatiecyclus draaglijker te maken. Onderzoeksinstituten pakken het onderwerp inmiddels serieus op, en dat verandert de discussie.
De overgang als nieuwe aanleiding
Waar microdosing lange tijd vooral werd geassocieerd met techwerkers in Silicon Valley, zie je nu een heel andere groep gebruikers opduiken: vrouwen in de perimenopauze en menopauze. Ze zoeken iets tegen opvliegers, stemmingswisselingen, slaapproblemen en het gevoel dat hun hoofd niet meer meewerkt terwijl ze ook nog een carrière en een gezin draaiende houden. Hystelica, een onderzoeksorganisatie die samenwerkt met King's College London, is inmiddels een survey-onderzoek gestart specifiek naar psilocybine-microdosing tijdens de menopauze.
De anekdotes lopen voor de wetenschap uit. Vrouwen die microdosen melden dat hun cyclus regelmatiger wordt of dat een menstruatie zelfs eerder op gang komt dan verwacht. Dat is geen bewezen effect, maar wel een reden waarom onderzoekers nu daadwerkelijk gaan meten in plaats van alleen ervaringsverhalen te verzamelen.
Wat je hormonen doen met een psychedelicum
Er zit een biologische logica achter waarom timing binnen de cyclus ertoe doet. Onderzoek gepubliceerd in Molecular Psychiatry laat zien dat progesteron, dat overheerst in de tweede helft van je cyclus, samenhangt met minder binding aan de 5-HT2A-receptor. Dat is precies de receptor waarop psilocybine en LSD inwerken. Met andere woorden: dezelfde microdosis kan in de ene cyclusfase een ander effect geven dan in de andere.
Bij microdosing, waar de effecten toch al subtiel zijn, kan dat verschil de uitkomst flink beïnvloeden. In de folliculaire fase, wanneer oestrogeen oploopt, lijkt de gevoeligheid voor onbedoelde bijwerkingen juist toe te nemen. Dat verklaart mogelijk waarom sommige vrouwen op de ene dag van de maand een dosis prima verdragen en op een andere dag ineens onrustig of overprikkeld raken van precies dezelfde hoeveelheid.
Ook LSD wordt nu klinisch getest tegen PMDD
Het is niet alleen bij psilocybine gebleven. In Zwitserland is een klinische studie geregistreerd (NCT07189299) die microdosering van LSD onderzoekt bij vrouwen met premenstruele stemmingsstoornissen, oftewel PMDD. De onderzoekers kijken specifiek naar de rol van de serotonine-2A-receptor, dezelfde receptor die ook in het Molecular Psychiatry-onderzoek naar voren komt. De studie was eind 2025 nog niet begonnen met werven van deelnemers, maar het feit dat zo'n trial er komt, is op zich al veelzeggend: cyclusgebonden klachten worden serieuzer genomen als onderzoeksgebied dan een paar jaar geleden.
Twijfel je of microdosing sowieso meer is dan een placebo-effect? Dat debat loopt al langer, ook op deze site, en de uitkomst is nog altijd niet eenduidig.
Wat de wetenschap nog niet weet
Belangrijk om helder te hebben: er is geen goedgekeurde behandeling en geen vastgesteld doseringsschema afgestemd op de cyclus. De genoemde onderzoeken zijn survey's, observaties en net-gestarte of nog niet gestarte trials, geen bewijs dat microdosen de overgang of PMDD daadwerkelijk verlicht. Wat er wel ligt, is een plausibel mechanisme (hormoonschommelingen die de receptor beïnvloeden waarop het middel aangrijpt) en een groeiende groep vrouwen die er in de praktijk al mee experimenteert, vaak zonder begeleiding.
Dat laatste is meteen het risico. Zelf een schema samenstellen op basis van cyclusfase, zonder te weten hoe je lichaam reageert, is iets anders dan een vast microdosing-schema volgen zoals hier eerder beschreven. Wie dit overweegt, doet er goed aan eerst rustig op te bouwen en bij te houden hoe elke fase van de cyclus aanvoelt, in plaats van een vast schema te forceren.
Waarom dit groter is dan een trend
De grotere vraag is niet meer óf vrouwen microdosen rond hun cyclus, want dat gebeurt al volop, maar of de wetenschap het onderzoek snel genoeg kan bijbenen. Zolang dat niet zo is, blijft het een kwestie van zelf uitproberen en goed opletten, met alle onzekerheid die daarbij hoort. Voor wie toch nieuwsgierig is: begin met minder dan je denkt nodig te hebben, en verwacht geen wondermiddel tegen opvliegers of PMDD, hooguit een verschuiving die per cyclus anders kan uitpakken.